- EAN13
- 9782807345157
- Éditeur
- De Boeck supérieur
- Date de publication
- 30/08/2022
- Collection
- Hors collection Sports
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Sportives ! : Adapter la nutrition et la pratique sportive à votre physiologie
Adapter la nutrition et la pratique sportive à votre physiologie
Stacy Sims, Selene Yeager
De Boeck supérieur
Hors collection Sports
Autre version disponible
Un guide complet sur la nutrition et l'entraînement, spécialement conçu pour
les femmes sportives.
La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus
pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives.
Ce livre contient :
\- des conseils nutritionnels personnalisés pour toutes les étapes de
l'entraînement et de la récupération, quel que soit votre sport (course à
pied, cyclisme, sports de plein air, triathlons),
\- des programmes nutritionnels et des exercices de renforcement réunis dans
un plan complet : développez des muscles là où vous en avez le plus besoin,
renforcez les os et augmentez votre puissance et l'endurance,
\- des chapitres consacrés à rester tonique et active pendant la grossesse et
la ménopause.
les femmes sportives.
La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus
pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives.
Ce livre contient :
\- des conseils nutritionnels personnalisés pour toutes les étapes de
l'entraînement et de la récupération, quel que soit votre sport (course à
pied, cyclisme, sports de plein air, triathlons),
\- des programmes nutritionnels et des exercices de renforcement réunis dans
un plan complet : développez des muscles là où vous en avez le plus besoin,
renforcez les os et augmentez votre puissance et l'endurance,
\- des chapitres consacrés à rester tonique et active pendant la grossesse et
la ménopause.
S'identifier pour envoyer des commentaires.