- EAN13
- 9782889116317
- ISBN
- 978-2-88911-631-7
- Éditeur
- Jouvence
- Date de publication
- 18/09/2015
- Collection
- Les maxi-pratiques
- Nombre de pages
- 123
- Dimensions
- 12,5 x 17,9 x 1 cm
- Poids
- 169 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Pratiquer la pleine conscience et la méditation
en 7 étapes
De Christian Miquel
Jouvence
Les maxi-pratiques
Autre version disponible
Pratiquer la Pleine Conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent sans se laisser emporter par les urgences ou par le flux de ses pensées, émotions ou sensations ; sans jugement ni attente. Elle invite ainsi à renouer pleinement avec la vie, en dehors de ses conditionnements habituels et du "pilotage automatique".
C'est un livre d'initiation synthétique, ludique et accessible à tous. Il présente 7 étapes pour découvrir la richesse de la Pleine Conscience. Au fil des exercices d'approfondissement progressifs et des méditations, vous pourrez construire votre propre pratique.
C'est un livre d'initiation synthétique, ludique et accessible à tous. Il présente 7 étapes pour découvrir la richesse de la Pleine Conscience. Au fil des exercices d'approfondissement progressifs et des méditations, vous pourrez construire votre propre pratique.
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