La voie du yoga - Exploration et expérience sur la chaise

Préfacé par le maître B.K.S. Iyengar, cet ouvrage est un guide essentiel
unique, clair et accessible, à la pratique du yoga avec une chaise comme
support, avec 130 postures illustrées avec leurs variantes pour convenir à
tous les niveaux.
La chaise – parmi de nombreux autres accessoires du yoga Iyengar – offre une
myriade de possibilités intéressantes pour explorer les asanas. En mettant
l'accent sur un support aussi simple et largement accessible, Sri H.S. Arun,
élève de Guruji B.K.S. Iyengar, élargit l'éventail des personnes susceptibles
de pratiquer car il se prête à une gamme entière de postures. Chacun peut donc
trouver dans cet ouvrage ce dont il a besoin – débutants, élèves avancés et
enseignants.Avec plus de 130 postures illustrées et leurs variantes, l'auteur
montre comment une simple chaise peut élever la pratique du yoga à un niveau
créatif nouveau afin que les élèves tirent le plus grand bénéfice de leur
travail.Après quarante années d'étude, d'observation et d'expérience, Sri H.S.
Arun explique dans cet ouvrage en quoi les asanas représentent bien plus que
de simples exercices physiques. Il explore également la nature holistique du
yoga, son histoire et sa philosophie, les concepts de base de sa discipline et
de son régime alimentaire, il fournit des conseils utiles et d'autres détails-
clé qui vous permettront de pratiquer en sécurité et bien enraciné." Le livre
de Sri H.S. Arun explique comment se servir des supports pour améliorer sa
pratique. Il prouve que leur rôle n'est pas uniquement de maintenir la santé
holistique, mais également de permettre, à travers les asanas adaptés, de
développer la pleine extension, l'expansion et la bonne circulation, et de
mener à la relaxation, à la contemplation naturelle et à la méditation. "
Guruji B.K.S. Iyengar dans sa " Préface "